Hygiène de vie

L’ayurveda met un accent important sur une hygiène de vie respectant notre propre constitution et les rythmes biologiques.

Après l’anamnèse de base, des conseils vous seront donnés pour vous aider à modifier certaines de vos habitudes pour aller vers plus d’équilibre et améliorer votre santé.

 

Ces conseils seront plus approfondis lors d’une séance sans massage avec également les conseils en nutrition.

Je peux vous accompagner par des séances de coaching pour vous aider à intégrer ces changements dans votre vie quotidienne. Les habitudes ne sont pas toujours faciles à modifier, avec une peu de temps et de persévérance cela est tout à fait possible pour un bénéfice certain sur votre santé et votre qualité de vie.

 

Je vous propose un suivi global en hygiène de vie, en abordant différents aspects. Par exemple l’approche sportive, le yoga ou la méditation de la pleine conscience.

Par exemple, une personne avec un dérèglement Vata, l’élément air, et un sommeil agité, il sera important de se coucher le plus tôt possible en évitant toutes stimulations 2h avant le coucher comme les écrans. Dans cette situation, on pourra travailler un rituel du coucher pour favoriser un sommeil de meilleure qualité. Ce rituel effectué chaque jour pendant 30 jours va s’installer ensuite de manière naturelle.

Prix : 100.- pour une séance de 60 minutes

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