Cours

Les dimanches de l'Ayurveda

Dimanches à thème avec une première partie de méditation pour ensuite aborder l'enseignement spécifique puis les questions réponses.

Prochaine date le 30 janvier 2022.

Thème : Le déséquilibre Vata qui se manifeste notamment par de l'agitation mentale, de l'anxiété, de la constipation et des troubles du sommeil. Nous aborderons comment pacifier ce déséquilibre en :

- Apprenant les points marma  à masser.

- Modifiant certaines habitudes alimentaires ( vous recevrez un plan écrit des aliments à privilégier).

- Fabriquant un Churna ( mélange d'épices), adapté à ce déséquilibre.

- En adaptant une meilleure hygiène de vie ( sport, sommeil, exercices respiratoires)

Date : Chaque dernier dimanche du mois de 9h00 à 12h00  

                      

Prix :  100 Frs

Payable d'avance par Twint, IBAN ou sur place.

Lieu : Savagnier

Remboursable par certaines assurances complémentaires.

Inscriptions par mail ou via le formulaire de contact.

Méditation de la Pleine Conscience

Gestion des douleurs et des émotions

Ce cours est ouvert aux débutants comme aux personnes pratiquant déjà la méditation.

Cheminer ensemble en conscience dans le présent.

Contenu du cours

Pratique de la méditation assise avec des exercices respiratoires en introduction afin de libérer les tensions physiques et psychiques.

Dates : Dès le 5 janvier 2022 selon le plan suivant :

Le mercredi de 19h45 à 20h45 à Savagnier Rue des Corbes 12.

Le jeudi de 8h30 à 9h30 à Savagnier Rue de la Cheminée 3.

Le vendredi de 19h45 à 20h45 à Neuchâtel au sein de l'Almulette.

Le dimanche de 9h00 à 10h00 à Savagnier Rue de la Cheminée 3.

Prix : 25 Frs la séance ou 200 Frs pour 10 séances (valables 3 mois )

Payable le jour du premier cours ou par Twint, IBAN.

Lieu : L'Almulette - Rue de l'Hôpital 10 - 2000 Neuchâtel

Remboursable par certaines assurances complémentaires.

Inscriptions par mail ou via le formulaire de contact.

Merci de vous inscrire pour un créneau de base tout en sachant que vous pouvez changer de créneau chaque semaine en cas d'empêchement.

SOPHRO Ayurveda

Découvrez les outils de base de la sophrologie à travers la respiration, la relaxation dynamique et avec des techniques applicables dans votre vie quotidienne, notamment pour gérer le stress.

Sessions par thèmes avec une première partie de sophrologie puis d'Ayurveda avec l'apprentissage des points marma, des règles alimentaires, de l'utilisation des épices et de l'adaptation d'une meilleure hygiène de vie.

Thème du mois de janvier : l'anxiété et les troubles du sommeil.

 

Dates: Dès le 4 janvier 2022 selon le plan suivant :

Le mardi de 9h00 à 10h00 à Neuchâtel au sein de l'Almulette.

Le mercredi de 8h30 à 9h30 à Savagnier Rue de la Cheminée 3.

Le mercredi de 18h15 à 19h15 à Savagnier Rue des Corbes 12 ( ce créneau sera confirmé dès 8 inscriptions).

Le jeudi de 19h30 à 20h30 à Savagnier Rue de la Cheminée 3.

Prix : 30 Frs la séance ou  250 Frs pour 10 séances (valables 3 mois).

Payable d'avance par Twint, IBAN ou sur place.

Lieu: L'Almulette - Rue de l'Hôpital 10 - 2000 Neuchâtel

Remboursable par certaines assurances complémentaires.

Inscriptions par mail ou via le formulaire de contact.

Merci de vous inscrire à un créneau de base sachant que vous pouvez le modifier chaque semaine en cas d'empêchement.

Cours à thème

 

Le rire et ses bienfaits

3 soirées avec l'utilisation du rire pour créer un bien-être serein et vivant. Technique riche et positive stimulant le bonheur vital dans toutes les cellules de notre corporalité et une joie communicative. Séance vivante et dynamique centrée ensuite sur la préparation d'un projet personnel.

Cours ouvert autant aux débutants qu'aux personnes plus expérimentées en sophrologie.

 

Dates : En construction.

Heure : à définir 

Prix : à définir