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Cours

Méditation thérapeutique

Ce cours est ouvert aux débutants comme aux personnes pratiquant déjà la méditation.

Contenu du cours

Travail thérapeutique à l'aide de techniques de sophrologie et de pleine conscience.

Dates : 

- Le lundi de 8h00 à 9h00

- Le mardi  de 20h00 à 21h00

Prix : 25 Frs la séance ou 200 Frs pour 10 séances de 1h00.  (valables 3 mois )

Payable le jour du premier cours ou par Twint, IBAN.

Lieu : Préverenges, au centre de soi

Remboursable par certaines assurances complémentaires.

Inscriptions par mail ou via le formulaire de contact.

Les bases de la nutrition Ayurvédique 

Vous êtes intéressés à adapter votre alimentation en fonction de votre constitution, des éléments de la nature et des saisons ? L'Ayurveda prend en compte ces éléments ainsi que la physiologie de votre système digestif.

Contenu du cours

Cours le mardi soir avec apprentissage des différentes constitutions ayurvédiques et les bases de la nutrition ayurvédique.

Dates: 

 

Les mardis 6 mai et 3 juin 2025 de 20h00 à 21h30.

Prix :  40 Frs pour un cours de 1h30.

Payable d'avance par Twint, IBAN ou sur place.

Lieu: Préverenges, au Centre de soi

Remboursable par certaines assurances complémentaires.

Inscriptions par mail ou via le formulaire de contact.

Cours de Sophrologie 

L'anxiété et les troubles du sommeil

Ce cours est destiné autant aux débutants que pour les personnes ayant déjà une expérience en sophrologie.

Contenu du cours 

Nous allons approfondir les bases d'une bonne respiration, de la valorisation du positif et de la relaxation du corps. Apprentissage de techniques spécifiques pour améliorer la qualité du sommeil avec également des conseils en hygiène de vie.

Dates : 

- Le lundi de 9h00 à 10h00

- Le mardi de de 18h30 à 19h30

Prix : 25 Frs la séance ou 200 Frs pour 10 séances de 1h00 ( valables 3 mois )

Payable le jour du premier cours ou par Twint, IBAN.

Lieu : Préverenges, au Centre de soi

Remboursable par certaines assurances complémentaires.

Inscriptions par mail ou via le formulaire de contact.

La gestion des douleurs

Ce cours est destiné autant aux débutants que pour les personnes ayant déjà une expérience en sophrologie.

Contenu du cours 

Nous allons approfondir les bases d'une bonne respiration, de la valorisation du positif et de la relaxation du corps. Apprentissage de techniques spécifiques pour gérer vos douleurs autant physiques que psychiques. Travail sur l'écoute des messages de votre corps avec bienveillance et respect.

 

​Dates :

- Le lundi à 10h15 et 12h00

Prix : 25 Frs la séance ou 200 Frs pour 10 séances de 1h00 ( valables 3 mois )

Payable le jour du premier cours ou par Twint, IBAN.

Lieu : Préverenges, au Centre de soi

Remboursable par certaines assurances complémentaires.

Inscriptions par mail ou via le formulaire de contact.

Cours à thème

 

Le rire et ses bienfaits

3 soirées avec l'utilisation du rire pour créer un bien-être serein et vivant. Technique riche et positive stimulant le bonheur vital dans toutes les cellules de notre corporalité et une joie communicative. Séance vivante et dynamique centrée ensuite sur la préparation d'un projet personnel.

Cours ouvert autant aux débutants qu'aux personnes plus expérimentées en sophrologie.

 

Dates : En construction.

Heure : à définir 

Prix : à définir

 

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