Cours

Introduction à l'alimentation selon l'Ayurveda

Apprentissage des règles de base selon notre propre constitution ainsi que dans le respect de notre digestion.

Ce cours comportera également des conseils en hygiène de vie et en pharmacie culinaire (épices). Il sera basé sur le partage des expériences de chacun.

Date : Les cours sont suspendus, selon les directives du Conseil Fédéral.                               

Prix : 80 Frs

Payable d'avance par bulletin de versement ou sur place.

Cours en petit groupe de maximum 6 personnes.

Confirmé dès 4 inscriptions.

Lieu : A définir

Méditation de la Pleine Conscience

Le Lâcher Prise

Ce cours est ouvert aux débutants comme aux personnes pratiquant déjà la méditation.

Cheminer ensemble en conscience dans le présent.

Contenu du cours

Pratique de la méditation assise avec des exercices respiratoires en introduction afin de libérer les tensions physiques et psychiques.

Dates : Les cours sont suspendus, selon les directives du Conseil Fédéral.

Chaque mardi soir de 20h00 à 21h00.

Prix : A définir

Payable le jour du premier cours ou par bulletin de versement avant le début du cours.

Lieu : A définir

Pour vos inscriptions, merci de me contacter par mail ou par téléphone.

SOPHRO YOGA

Découvrez les outils de base de la sophrologie à travers la respiration, la relaxation dynamique et avec des techniques applicables dans votre vie quotidienne, notamment pour gérer le stress.

Session de 3 cours avec une progression à travers les nouvelles techniques et l'apprentissage d'un mieux-être dans le présent. Cours comportant une plus longue phase d'exercices simples de yoga et de méditation en fin de séance.

 

Dates: Les cours sont suspendus, selon les directives du Conseil Fédéral.

Heure : à définir

Prix : à définir

 

Cours en petit groupe de 6 personnes maximum

Confirmé dès 4 inscriptions

Cours à thème

 

Le rire et ses bienfaits

3 soirées avec l'utilisation du rire pour créer un bien-être serein et vivant. Technique riche et positive stimulant le bonheur vital dans toutes les cellules de notre corporalité et une joie communicative. Séance vivante et dynamique centrée ensuite sur la préparation d'un projet personnel.

Cours ouvert autant aux débutants qu'aux personnes plus expérimentées en sophrologie.

 

Dates : Les cours sont suspendus, selon les directives du Conseil Fédéral.

Heure : à définir 

Prix : à définir

 

Cours en petit groupe de maximum 6 personnes.

Confirmé dès 4 inscriptions